Dîmen: 0 Nivîskar: Edîtorê malperê Demjimêrê çapê: 2025-09-15 Origin: Mal site
Dema ku hûn ji bo lênêrîna kesane hilbijêrin pir girîng e. Li ser paqijkirina destên xwe piştî şoxek mezin bifikirin. An jî alîkariya kesek ku nekare bi tena serê xwe bibe. Hûn dixwazin tansiyonê ku nerm dibe lê bi hev re dimîne. Hûn dikarin bipirsin, kengê hêz pir girîng e? Kîjan tansiyon divê hûn hilbijêrin? Hin carî hewceyê we hewceyê tansiyona xurt, mîna we heye:
bêserûberbûn û hewceyê piştgiriya nerm, lê xurt
Incontinence û divê çerm ji acizbûnê biparêze
swelling an edema ku çermê çerm dike
Mûzek ku dikare çerm birîndar bike
iritantên kîmyewî ji hilberên paqijkirinê
Tesîra destan bi gelemperî di van bûyeran de bijare çêtirîn e. Ew aramî dide û gava ku hûn herî zêde hewce dike dirêjtir û dirêjtir dirêj dike.
Durustî dema ku tansiyonê ji bo lênêrîna kesane tê bijartin girîng e. Tesîra bihêz radibe û çermê we biparêze.
Tesîra destan ji bo karên dijwar çêtirîn e. Ew di heman demê de şil bimîne. Ew ji çermê hesas baş dibe.
Tewra birêkûpêk ji bo karên hêsan baş e. Ew nerm dibe lê dibe ku di dema paqijên şaş de rind bike.
Tesîra hilbijêrin ku baş têr dike û nerm dibe. Ev rehetiyê dide û ji bo tenduristiyê baş dixebite.
Li ser bifikirin vebijarkên ekolojîk . Tesîsên recycled an biodegradable alîkariya erdê dikin û hewcedariyên we bicîh bînin.
Hûn hema hema her roj tansiyonê bikar tînin. Hûn dixwazin wê baş bixebitin. Heke tîrêj ji hev veqetîne, hûn xwe aciz dikin. Dibe ku hûn li ser destên xwe tevliheviyek bistînin. Durahî dema ku hûn spills paqij dikin alîkariyê dike. Ew gava ku hûn rûyê xwe paqij dikin alîkar dike. Dema ku hûn ji bo çermê kesek eleqedar dibin alîkar dike. Tansiyona xurt çermê xwe biparêze. Ew jî we rehet digire. Tesîra nerm xweş xweş dibe. Lê hûn hewceyê tansiyonê ku ji hev derneketiye.
Pir kes ji tansiyonê hez nakin ku çermê xwe diêşîne an diêşîne. Dibe ku we dît ku ev bûye. Hin brand ji yên din çêtir in. Kleenex û puff ji bo nerm û bihêz têne zanîn . Ev tişt dema ku hûn dixwazin tansiyonê bimînin û xweş xuya dike.
Lêkolîn nîşan dide ku çermê Mammian dijwar û maqûl e. Ev tê vê wateyê ku tansiyonên lênihêrîna kesane dikarin ji bo van taybetmendiyan balans bikin Durustek çêtir.
Hûn dikarin şaş bikin tiştê ku tansiyonê xurt dike . Gelek tişt arîkar dikin. Mijarên materyalê. Theiqas tansiyon di heman demê de girîng e. Hin tansiyon fêkiyên taybetî bikar tînin da ku wan bihêztir bikin. Hinek ji bo bêtir piştgiriyê zêde dikin. Li vir çend pirsgirêk hene ku mirov agahdar dikin:
Tissues di destên we de vedişêrin
Tezbûn çermê xwe diêşînin
Brands di nermî, hêz û berbiçav de cûda ne
Heke hûn tansiyonê baş dixwazin, li van tiştan bigerin:
Baş digire
Fêkiyên xurt hene
Hest bi nerm dibe
Xwedî perdeyên ku bi hêsanî çêdikin
Lêkolîn dibêje dema ku çermê sexte wekî çermê rastîn zer e, ew dijwar û maqûl e. Ev tê vê wateyê ku tansiyonên lênêrîna kesane bikaribin heman ramanan bikar bînin ku bêtir durust bibin.
Li ser bifikirin ka hûn ê çawa tansiyonê bikar bînin berî ku hûn bikirin. Heke hûn hewceyê tansiyonê hewce ne, brandek hilbijêrin ku xurt û comfy e. Dê çermê we xweş be.
Sourceavkaniya wêneyê: Pexels
Gava ku hûn tansiyonê destan hildibijêrin, hûn dibînin ka ew çiqas nerm dibe. Hûn ji çermê xwe re tiştek nerm dixwazin. Tesîra destan fiborên taybetî bikar tîne ku wê zirav û xweşik dike. Gava ku hûn wê bi tansiyonê birêkûpêk re hevbeş dibînin hûn dikarin cûdahiyê bibînin. Hin destên destan hema hema mîna pembû hest dike. Ew çermê xwe zer nake û aciz dike. Hûn wê ji bo tenduristiya kesane bikar tînin ji ber ku mijarên aramiyê dikin.
Li vê maseyê binihêrin. Ew destnîşan dike ku cûrbecûr cûrbecûr hevberdanê dike:
| Type of | Tipê | Nermalava | Seforma Sermiyana |
|---|---|---|---|
| Kaxeza nermî ya nerm | Nerm û qelew | Ji bo karanîna kesane îdeal e | Hişmendiya kesane û rehetiya kesane |
| Kaxezê hişk | Denser û Renger | Kêmtir rehet | Karên paqijkirina erk-erk |
Tesîra destan di koma kaxezê ya nermî de tê. Dema ku hûn rehet û lênêrîn bikar tînin hûn wê bikar tînin. Fibers di destê destikê de alîkariya çermê xwe biparêze. Hûn bêhêzbûn an zuwa nabin. Hûn dikarin rojê gelek caran tansiyona destan bikar bînin û çermê we xweş bimîne.
Pêdivî ye ku hûn tansiyona destan a ku ji hev dernakeve. Hêza şil bi dizî ye. Gava ku hûn tansiyona destan bikar tînin, ew jî bi hev re dimîne. Hêza şil tê vê wateyê ku tansiyonê dema ku hûn paqij dikin an destên xwe paqij bikin, tûj nakin an şikestin. Hûn naxwazin tansiyonê ku li paş xwe radibe an pelan çêdike.
Tesîra destan bi ceribandinên taybetî re derbas dibe da ku hêza xwe kontrol bike. Li vir du ceribandinên kedê yên hevbeş hene:
Testkirina Tensile: Ev ceribandin tansiyonê dikişîne da ku bibînin ka çiqas zorê dikare berî hilweşandinê bigire.
Testkirina indentation: Ev ceribandinên ceribandinê li ser tansiyonê ji bo pîvandina çiqas ew biqeliqîne an deq dike.
Tespîta destan van ceribandinan derbas dike ji ber ku ew fêkî û pişkên bihêz hene. Hêza şil ji we re dibe alîkar ku hûn mesrefan paqij bikin. Hûn dikarin ji bo karên dijwar tansiyona destan bikar bînin û ew ê we nehêle. Durustî û Hêza Hêza ku hûn hewce ne ku her dem hewce dike ku hûn tansiyonê bikin. Hûn dikarin ji destika destan bawer bikin ku bi hêz bimînin, di heman demê de şil bimînin. Hêza şil ji bo lênêrîna kesane bijartina çêtirîn çê dike.
Tip: Heke hûn tansiyonê dixwazin ku bimîne û baş hîs dike, li ser tansiyona destan bigerin hêza hişk ya bilind . Skinermê te dê spasiya we bike!
Sourceavkaniya wêneyê: unpleşkirin
Gava ku hûn tansiyonek birêkûpêk digirin, hûn dibînin ka ew çawa rast hîs dike. Hin tansiyon hîs dikin Silav û nerm , dema ku hinekî din hişk an hişk xuya dikin. Ew Materyal gelek girîng dike . Piraniya tûşên birêkûpêk fêkiyên kaxezê yên nerm bikar tînin. Van fêkiyan zext dibin û carinan jî têne qewirandin, ku tê vê wateyê ku ew xwedî nimûneyên piçûk in ku ji we re dibe alîkar ku hûn tansiyonê çêtir bikin. Dibe ku hûn hestên ku li hember çermê xwe xweş hîs dikin, nemaze gava ku hûn pozê xwe an rûyê xwe paqij bikin.
Nermalav û silkiness di rehetiyê de cûdahiyek mezin çêbikin. Ger tansiyonek xalîçeyê hîs dike, dibe ku hûn nexwazin wê dîsa bikar bînin. Testkirina hestiyar alîkariyê dide pargîdaniyan ku hestên xweş û nerm dikin. Zehfiya tîrêjê jî girîng e. Tîrên hişk dirêjtir dirêj dikin, lê dibe ku ew wekî baş nebin. Embossing grip û nermî zêde dike, ji ber vê yekê hûn tansiyonek ku baş dixebitin û xweş xuya dike.
Tip: Heke hûn tansiyonek ku baş hîs dike û ji hev derneket, li kesên bi nîgarên bêdawî û nimûneyên xemilandî bigerin. Skinermê te dê spasiya we bike!
Li vir nêrînek zû ya ku li ser hestên hestên birêkûpêk bandor dike:
| Taybetmendî | ka ew | çawa hîs dike |
|---|---|---|
| Bêhn | Rehet zêde dike | Nerm, nerm |
| Nermbûn | Çerm diparêze | Plush, Coyzy |
| Hişkdîtinî | Durustî zêde dike | Zexm, kêmtir maqûl |
| Demane | Grip û nermî baştir dike | Textured, hêsan e |
Hûn her roj ji bo gelek tiştan tansiyonên birêkûpêk bikar tînin. Gava ku hûn hewceyê wan hewce ne, ew bi dest û hêsan in. Pir kes digihîje tansiyonên birêkûpêk dema ku ew dixwazin tiştek dixwazin nerm û nerm ji bo çermê wan . Hûn dikarin wan bikar bînin da ku rûyê xwe paqij bikin, paqijek piçûk paqij bikin, an pozê xwe bişon. Tîrêjên birêkûpêk ji bo van karan baş dixebitin ji ber ku ew hatine sêwirandin û bêhnteng in.
Li vir çend awayên hevbeş hene ku hûn tansiyonên birêkûpêk bikar tînin:
Hişmendiya destan : Hûn destên xwe piştî şilav an qirikê paqij dikin.
Lênihêrîna rûyê: Hûn makeup hilînin, rûnê paqij bikin, an rûnê paqij ji çermê we.
Hişmendiya tûwaletê: Hûn ji bo paqij û rehetiya zêde tansiyetan bikar tînin.
Tîrêjên birêkûpêk ji bo mesajên rojane ji we re çareseriyek bilez didin. Ew ji bo rûyê we têra xwe nerm in lê têra xwe xurt e ku merivên piçûk birêve bibe. Heke hûn dixwazin tiştek ku nermik û bi lez û bez dixebite, tûşên birêkûpêk bijartinek girîng ji bo lênêrîna kesane ne.
Ka em bikin a berhevdana rasterast di navbera destên dest û tansiyona birêkûpêk de. Hûn dixwazin bizanibin kîjan gava ku hûn herî zêde hewce dike bi hêz bimîne. Tesîra destan fêkiyên zirav û dirûşmên zêde bikar tîne. Hûn dikarin wê bikişînin, wê bişewitînin, an jî ew şil bibin. Ew bi hêsanî têk naçe. Tesîra birêkûpêk nerm dibe, lê ew zûtir tirs dike. Heke hûn destên xwe paqij bikin an destên xwe paqij bikin, desta destan çêtir digire.
Li vir tabloyek heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn cûdahiyê bibînin:
| Hêza Tesê ya | dema | ku hêza hişk | ji bo çêtirîn e |
|---|---|---|---|
| Tesîra destan | Pir xurt | Bi hev re dimîne | Paqijên şaş, destan |
| Tesîra birêkûpêk | Nerm, kêmtir xurt | Hêsir bi hêsanî | Rû, paqijkirina sivik |
Hûn dixwazin ji bo karên ku hewceyê hêzê ne, destê destan dixwazin. Ji bo peywirên nerm dixebite. Heke hûn ji bo kesek bi çermê hesas lênêrîn, hûn hewceyê tansiyonê ya ku nekeve. Tansiyona destan ew piştgiriyê dide we.
TIP: Heke ji bo paqijkirina destan an şûşeyên paqijkirinê hewceyê tûjikê hewce ye. Ew ê te nehêle.
Her gava ku hûn bigihîjin tansiyonê tiştan girîng dike. Hûn dixwazin tiştek ku bi lez û bez diherike. Tespîta destan di berdêlê de werdigire. Ew di nav zikê xwe de vedişêre û ew ji çermê xwe dûr digire. Hûn dikarin wê ji bo destên şil, sweat, an jî tewra piçûk bikar bînin. Tewra birêkûpêk jî dihêle, lê zûtir tijî dibe. Dibe ku ew sorgilok bibe û ji hev veqetîne.
Ka em binihêrin ka meriv çawa karan çêdike:
Tesîra destan fêkiyên taybetî bikar tîne. Van fêkiyan avê digirin û wê girtin.
Tewra birêkûpêk av diqulipîne, lê ne bi qasî. Ew zûtir dibe mushy.
Hûn ji bo paqijkirina mesajan tansiyona berbiçav dixwazin. Tesîra destan dide we bêhntengiya çêtir . Hûn dikarin wê ji bo dest, rûyan, an jî astên paqijkirinê bikar bînin. Tesîra birêkûpêk ji bo karên ronahiyê baş e, lê ew nikare diranên mezin birêve bibe.
Nîşe: Heke hûn ji bo çermê hişk an karên xapînok hewce ne, tansiyona destan hevalê we yê herî baş e. Ew bêhntengî û bihêz bimîne.
Li vir navnîşek bilez a bikaranîna absorbent heye:
Destên şil digirîn
Paqijkirina Sweatê
Soaking Spills
Lênihêrîna çerm bi moşenê
Tesîra destan bêtir zengîn e û dirêjtir dirêj dike. Tewra birêkûpêk tê qewirandin, lê ew ji bo karên piçûk çêtirîn dixebite.
Comfort gava ku hûn tansiyonê li ser çermê xwe bikar tînin girîng e. Hûn dixwazin tiştek nerm, nerm û ewle. Tespîta destan dilêş û xweşik dibe. Ew çermê xwe zer nake û aciz dike. Hûn dikarin rojê gelek caran bikar bînin. Tesîra birêkûpêk nerm e, lê carinan carinan hîs dibe. Heke hûn çermek hesas hene, dibe ku hûn sorbûn an zuwabûnê bibînin.
Ka em aramî û lênêrîna çerm berhev bikin:
Tesîra destan fêkiyên nerm bikar tîne. Van fêkiyan çermê xwe diparêzin.
Tesîra birêkûpêk kaxezê nerm bikar tîne. Ew xweş dibe, lê ew dikare çermê xwe riya çewt bişikîne.
Heke hûn ji kesek re bi çermê delal re eleqedar dibin, tansiyona destan bijarek çêtir e. Ew çerm bi ewlehî û dilxweşiyê digire. Ji bo karên bilez dixebite, lê dibe ku ew ji bo her kesî ne bes be.
Tip: Heke hûn rehet û lênêrîna çerm dixwazin, tansiyona destan hilbijêrin. Skinermê te dê spasiya we bike.
Li vir tabloyek heye ku ji we re bibe alîkar ku hûn biryar bidin:
| Taybetmendiya | desta | bi rêkûpêk |
|---|---|---|
| Nermbûn | Pir nerm | Nerm, carinan hişk |
| Rîska acizbûnê | Nizm | Medium To High |
| Bikaranîna çêtirîn | Çermê hesas | Karanîna rojane |
Hûn tansiyonê dixwazin ku baş hîs dike û çermê we tendurist digire. Tesîra destan rehet û lênêrîna we dide. Tesîra birêkûpêk ji bo karanîna bilez baş e, lê tansiyona destan ji bo lênêrîna kesane çêtir e.
Dema ku hûn li ser tenduristiya kesane difikirin, hûn dixwazin bizanibin kîjan vebijarkî destên xwe paqij dike. Nîqaşa li ser kaxezên kaxezê li dijî tûşan bi gelemperî li serşok û kavilan derdikeve. Hûn dikarin şaş bimînin ka yek di rakirina german de çêtir e. Lêkolîn nîşan dide ku pêlavên kaxezê dikarin ji destên we bêtir bakteriyan ji destên we ji destên din ên ji destên din ên rûniştinê dûr bikin. Li vê maseyê binêrin da ku bibînin ka lêkolînên hatine dîtin:
| Lêkolîn | Lêgerînên |
|---|---|
| Redway and Fawdar (2008) | Kulîlkên kaxezê ji jetên hewayê yên ji destan ji destan ji destên hewayê bêtir bandor in. |
| GENDRON ET AL. (2012) | Barma bakterî li ser kaxezên kaxezê dikare ji destan veguhezîne, bandorê li tenduristiyê bike. |
| J Hosp Enforket (2019) | Destên zuwa bi pêlavên kaxezê bakterî li ser çermê li gorî rûnên hewayê yên jet zêde bûn. |
Hûn dibînin ku pêlavên kaxezê di rakirina german de karekî baş dikin, lê carinan bakteriyan dikarin ji pêlika xwe berbi çermê xwe ve biçin. Tissues nerm û nerm in, lê ew her gav wekî gelek mîkroyan jê nakin. Ji bo tenduristiya kesane, hûn dixwazin rêbazê hilbijêrin ku destên xwe paqij û zuwa dihêlin. Hişmendiya baş tê wateya kêmtir gerîd û şansek kêmtir a nexweşiyê.
Tip: her gav piştî şuştinê destên xwe baş bişon. Destên şil bi hêsanî gerîdok belav dikin.
Hûn dikarin bipirsin, kengî divê hûn li şûna tûjikan kaxezên kaxezê bikar bînin? Bersiv bi tiştê ku hûn hewce ne ve girêdayî ye. Kevirên kaxezê ji bo karên ku hewceyê hêz û hengasiya bilind hewce ne çêtirîn dixebitin. Li vir çend dem hene ku hûn hewce ne ku ji bo pêlavên kaxezê bigihîjin:
Paqijkirina rûkên mezin
Piştî şuştinê destên şilandî
Li ser metbexê an serşokê astên hişk
Tezbûn ji bo karên nerm çêtir in. Hûn wan ji bo şewqa pozê xwe bikar tînin an rûyê xwe paqij dikin. Ew hest dikin nerm û çermê xwe diparêzin. Gava ku hûn pêlavên kaxezê li dijî tûşan berhev dikin, ji bîr mekin ku her yek di tenduristiya kesane de xwedî rolek taybetî ye. Kevirên kaxezê ji bo karên dijwar hêz û davêjin. Tezmîn ji bo çermê xwe rehetiyê didin we.
Ger hûn tenduristiya çêtirîn dixwazin, ji bo paqijkirin û rûnê pêlavên kaxezê bikar bînin. Tîrêjên ji bo lênêrîna nerm bikar bînin. Bi vî rengî, hûn dest û mala xwe paqij û paqij dikin.
Hûn hewceyê tansiyonê ku ji bo karên dijwar dixebite. Heke hûn gelek paqij bikin, hûn tansiyona xurt dixwazin. Kaxezê hilbijêrin ku rûnê rûnê rûne û fêkiyên dijwar hene. Van tiştan alîkariya tansiyonê ne rind dike. Dema ku tansiyon bi hêz e, hûn çend şêxan bikar tînin. Li vir tabloyek heye ku nîşan bide ka mijarên:
| pîvanan | Danasîna |
|---|---|
| Nermbûn | Nermî ji fêkiyên baş tê û çawa tê çêkirin. Ew comfy tansiyonê dike. |
| Qawet | Tansiyona xurt çêdike. Ew dirêjtir dom dike û çêtir dixebite. |
| Kêrhatî | Tansiyonê ku bêtir pêdivî ye ku bêtir çarşefên kêmtir hewce dike. Vê tansiyonê xilas dike û winda dike. |
| Bandora jîngehê | Bifikirin ka tansiyonê çi ye û heke ew ji bo erdê baş e. |
Heke hûn encamên baş dixwazin, tansiyonê erzan nekin. Kincên erzan dibe ku ne xweş û dirêj dirêj bibin. Tesîra ku nerm, bihêz e, hildibijêre û baş rûne.
Heke çermê we sor an itchy dibe, hûn hewceyê tansiyona nerm hewce ne. Hin materyal ji bo çermê hesas çêtir in. Hûn dikarin pembon, bamboo, tencel ™, silk, an merino wool hilbijêrin. Van bijare hest û nerm dibin. Ew her dem alîkariya çermê we dikin.
Pembû: dihêle ku hewa bike û dibe sedema alerjiyê.
Bamboo: Skinerm hişk û xweşik digire.
Tencel ™ / Modal: Rast û bihêle çermê çermê.
Silk: nerm e û dibe sedema alerjiyê.
Ultra-Fine Merino Wool: nerm e û çermê xwe aciz nake.
Gelek kes mîna bîhnek bamboo çêtirîn. Ew xweş û nerm dibe. Ew bi pirsgirêkên çerm mîna ekzema re dibe alîkar. Tansiyonê ji van materyalên nerm ên ji bo rehetiyê hatine çêkirin.
Tip: Heke çermê we hestiyar e, bamboo an tansiyona pembû biceribînin. Ew ji we re dibin alîkar ku hûn çêtir hîs bikin û aciz bikin.
Hûn tansiyonê dixwazin ji bo planet baş e . Tansiyonên xwerû û kaxezên kaxezê cûda ne. Tesîra nehêl ji pêlavên kaxezê an gauzê kêmtir co2 dike. Li vê sifrê binihêrin ku hejmar bibînin:
| Emirgehên CO2 Type | Co2 (gram) |
|---|---|
| Tansiyona nehfandî | 2.55 |
| Pişka kaxezê | 5.00 |
| 4 × 4 Gauze | 95.95 |
Tezîna eko-heval, mîna bamboo, hêzdar û comfy e. Ew nahêle û dirêjtir bimîne. Hûn kêmtir bikar tînin û alîkariya erdê dikin. Hûn dikarin tansiyonê recycled an biodegradable hilbijêrin da ku kêmtir trash bikin. Biceribînin ku gava ku hûn dikarin bikar bînin kêmasiyên kêmtir û nûvekirin. Bikaranîna kêm daran û avê bikar tîne. Ew jî diherike.
Tansiyonê hilbijêrin ku ji bo erdê baş e.
Tansiyona recycled an biodegradable hilbijêrin.
Kêmtir bikar bînin an bi napkinsên kincê vegerin.
Tansiyona kompost ji fêkiyên xwezayî hatî çêkirin.
Nîşe: Tesîra baş we paqij û comfy digire. Ew li ser planet zirarê nade. Ji bo çerm û erdê bijartinên aqilmend bikin.
Hûn dixwazin tansiyonê ku hewcedariyên we hevber dike. Gava ku hûn hewceyê hêz û aramî hewce ne, tansiyona destan çêtirîn dixebite. Tansiyona birêkûpêk nerm û xweşikên paqijên bilez hîs dike. Ger hûn li jîngehê eleqedar bibin, dibe ku hûn vebijarkên recycled mîna hilbijêrin Nifşê heftemîn . Ji bo karanîna rojane, baskan Amazon ultra tansiyonê rûyê bi losionê we rehet dide. Gava ku hûn rêwîtiyê dikin, tansiyonên otomobîlên reeflex alîkar dikin. Gurcistan Pacific Pêşbînîkirin 2-PLY bi karanîna caran tê bikar anîn. Ya ku ji bo we rast e, hilbijêrin. Skinermê we û herî rehetiya we herî zêde.
Tesîra destan fêkiyên zirav û dirûşmên zêde bikar tîne. Hûn bêtir hêz û aramî digirin. Tesîra birêkûpêk nermtir hîs dike lê zûtir tirs dike. Hûn ji bo karên xapînok tansiyona destan bikar tînin. Tansiyona birêkûpêk ji bo paqijkirina ronahiyê an rûyê xwe paqij dike.
Erê, heke çermê we hestiyar bimîne hûn dikarin kaxezek nermî ya nerm bikar bînin. Ew nermik hest dike û nahêle. Hûn kêm aciz dibin. Pir kes ji bo tansiyonên rûyê û lênihêrîna rojane kaxezek nermî ya nerm hilbijêrin. Skinermê we xweş û safî dimîne.
Dema ku hûn hewceyê bêtir hêz hewce ne, kaxezek hişk hilbijêrin. Ew ji bo paqijkirina paqijên mezin an rûyên hişk baş dixebite. Kaxeza nermî ya nerm ji bo çermê we çêtir dibe. Kaxezê hişk dirêjtir dirêj dibe lê dibe ku bêhêz be.
Tip: Ji bo paqijkirina dijwar kaxezek hişk bikar bînin. Ji bo rehetiyê kaxezê nermî ya nerm bikar bînin.
Tesîsên rûyê bi paqijkirina hygienic re dibin alîkar. Hûn wan bikar tînin da ku pozê xwe paqij bikin, rûyê xwe paqij bikin, an sêvê bavêjin. Ew hest dikin nerm û çermê xwe diparêzin. Hûn bêyî acizkirinê paqijkirina zû digirin. Tîrêjên rûyê ji bo karanîna rojane baş dixebitin.
Hûn li tansiyonê digerin ku ji karê we re hevber dike. Heke hûn rehet dixwazin, kaxezek nermî ya nerm hilbijêrin. Ji bo şaşiyên dijwar, kaxezek hişk hilbijêrin. Ger hûn li ser planet eleqedar bibin, tansiyonên recycled biceribînin. Gava ku hûn tansiyona rast hilbijêrin hûn encamên çêtir digirin.
| hewce dike | Hilbijartina çêtirîn |
|---|---|
| Rehetî | Kaxeza nermî ya nerm |
| Qawet | Kaxezê hişk |
| Çermê hesas | Tansiyonên rûyê |
| Eko-heval | Tansiyonên recycled |
